아유르베다 신체 유형
모든 사람은 세 가지 Dosha로 구성되어 있지만, 사람의 마음가짐을 구성하는 것은 하나, 둘 또는 세 가지 중 어느 하나의 지배력입니다. 이것을 Prakriti라고 합니다. Dosha 유형은 임신 순간에 운명이 정해진다고 믿어집니다. 세 가지 Dosha의 지배력은 나이, 낮이나 밤의 시간, 계절 등에 따라 바뀝니다. 아유르베다는 마음과 몸의 이원론을 다루고 요가, 마사지, 우리가 먹는 것, 약초 요법, 행동 라이프스타일을 결합한 시스템을 사용하여 긍정적인 건강과 감정을 자극합니다.
아유르베다의 피타 체질은 신선한 과일과 채소와 같은 시원한 음식으로 진정됩니다. 물냉이, 파슬리, 콜라드 및 대부분의 녹색 채소와 같은 쓴 녹색 채소는 피타에 적합합니다. 피타 체질에 적합한 과일에는 달콤한 베리, 달콤한 사과와 살구, 코코넛, 무화과, 망고, 달콤한 오렌지와 파인애플, 자두, 수박, 석류 및 자두가 있습니다.
생리적으로, 이 사람들은 규칙적인 식욕을 즐기고 있습니다. 그들은 소화가 느려서 신체가 음식을 덜 섭취할 수 있습니다. 카파 체형은 일반적으로 쓴맛, 매운맛, 떫은맛이 나는 음식을 갈구합니다. 그들은 부드럽고 옅은 색의 대변과 느린 배변을 증명할 수 있습니다. 땀 생성과 흐름은 적당합니다. 이 사람들은 숙면을 취하지만 오래 잔다. 체력이 좋아서 일반적으로 행복하고 평화롭고 건강합니다.
육체적으로 바타족은 근육질이 아닙니다. 그들은 얇고 뼈가 많고 관절이 뚜렷하며 체중을 늘리는 데 어려움이 있습니다. 그들의 피부는 어둡고 시원하고 건조하며 땀을 많이 흘리지 않습니다. 그들은 또한 따뜻한 기후를 좋아하는 경향이 있어 손과 발이 차갑습니다. 머리카락은 보통 건조하고 곱슬곱슬하거나 곱슬곱슬합니다. 얼굴은 길고 코는 작고 눈은 좁고 짙은 갈색 또는 회색입니다. 입도 작고 입술은 얇습니다.
신체 유형, 태도, 행동은 모두 연결되어 있습니다. 우리는 평생 동안 반복되는 패턴으로 생각하고, 보고, 행동하며, 이러한 행동은 항상 우리 성격과 가장 깊은 수준의 세포 내의 근본적인 것과 연결되어 있으며, 이는 우리 내부의 5가지 요소와 균형에서 나옵니다. 아유르베다에서 우리의 신체 유형 또는 도샤는 우리가 무엇인지 이해하는 열쇠를 제공하여 우리가 식단과 라이프스타일을 조사하고 미세 조정하여 건강, 힘, 삶을 위한 에너지를 만들 수 있도록 합니다. 우리는 각자 우리를 지금의 우리로 만드는 데 도움이 된 고유한 경험과 기억을 가지고 있습니다. 적어도 우리가 생각하는 우리로 만드는 데 도움이 된 경험과 기억입니다.