5가지 쉬운 팁으로 건강한 치아를 유지하세요
우리는 치아를 인체의 가장 강한 부분으로 인식하는 경우가 거의 없습니다. 예, 그들은 우리가 가진 가장 튼튼한 뼈로 모스 척도에서 5위를 차지하며 우리 눈에는 파괴할 수 없는 뼈입니다. 글쎄요.
우리는 음식을 씹는 것 외에도 다양한 용도로 치아를 사용합니다. 완고한 포장을 열 때, 손이 충분하지 않을 때 물건을 잡을 때 사용하는 편리한 병따개입니다. 우리가 치아를 넣는 이러한 모든 일은 치주 질환, 충치 및 치아 상실을 유발하는 주요 요인입니다. 물론, 이러한 문제가 발생하면 치과의사를 방문할 수 있지만 치과의사가 귀하의 경우에 도움을 줄 수 있는 것은 한계가 있습니다. 실제로, 치과 임플란트는 하나 이상의 치아가 상실된 사람들을 위한 최고의 솔루션입니다. 하지만 그 지점에 도달하기 전에 도움을 드리고 싶습니다.
치아관리는 쉽습니다. 중요한 것은 매일 좋은 습관을 실천하는 것입니다. 그 중 일부는 두 번 생각할 필요도 없습니다! 이 5가지 팁을 활용하면 평생 동안 건강한 치아와 잇몸을 가질 수 있는 좋은 기회를 갖게 됩니다 노원치과.
올바른 구강 위생 습관을 유지하세요
아주 어릴 때부터 양치질을 해오셨는데 정말 대단하시군요! 어린 시절에 칫솔질을 배운 사람들은 평생 동안 이를 따라갈 가능성이 더 큽니다. 그러나 10대 시절에는 구강 위생에 전적으로 집중하지 않았던 시기가 있었을 수도 있습니다. 양치질을 건너뛰고 그것이 서서히 나쁜 습관이 된 날도 있었을 것입니다. 그 결과 충치가 시작되고 영원히 따라다니게 됩니다.
한 번 이상 양치질을 하지 않았다면 이제 그 습관을 버려야 할 때입니다. 양치질을 놓칠 때마다 치은염, 착색 및 충치의 영향이 서서히 자리를 잡아 구강 건강을 망가뜨리게 된다는 점을 생각해 보십시오. 그런 일이 일어나지 않도록 하세요. 오늘부터 칫솔질, 치실 사용, 구강 청결제 사용 등 구강 위생 습관을 실천하기 시작하세요. 그러면 미래의 자신이 매우 감사하게 될 것입니다.
원하지 않더라도 치과 의사를 방문하십시오.
Atlantic Dental Group에서는 최소한 6개월에 한 번 치과 의사를 방문할 것을 권장합니다. 이는 우리에게 이익이 되는 것이 아니라, 평생 동안 강하고 건강한 치아를 유지하기 위해 해야 할 옳은 일입니다. 1년에 한 번만 청소해도 전혀 청소하지 않는 것보다 훨씬 더 큰 도움이 될 수 있습니다. 치과의사는 칫솔만으로는 닿을 수 없는 완전한 치아 세척을 제공할 수 있으며, 귀하의 사례에 맞는 치과 팁을 제공할 수 있습니다. 저희 진료실에서는 치과 의사들이 귀하를 친구처럼 대할 것입니다. 우리는 당신의 구강 건강에 대해 교육하지 않고는 집에 보내지 않을 것입니다.
어떤 사람들은 경제적으로 제한되어 있기 때문에 치과 의사를 방문하지 않습니다. 운 좋게도 이 범주에 속한다면 살펴볼 수 있는 몇 가지 대안이 있습니다. 많은 치과 학교에서는 학생이 기꺼이 작업하도록 하려는 경우 무료 또는 할인된 서비스를 제공합니다. 자격을 갖춘 환자에게 기본적인 서비스를 제공하는 무료 지역사회 기반 진료소도 있습니다. 치과 의사는 일정 기간 동안 지불액을 연장하여 선택할 수 있는 지불 계획을 제공할 수도 있습니다. 본질적으로, 치과 방문을 무시할 이유가 없습니다.
물을 충분히 마실 수 없습니다
좋은 구강 위생에 관해 말할 때 물을 마시는 것은 양치질 다음으로 중요합니다. 물은 치아, 잇몸, 혀 사이에 끼어 있는 음식물 입자를 씻어냅니다. 구강 청결제를 제외하고 입 안에서 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 휙휙 저을 수 있는 것은 치아에 막대한 손상을 입히지 않는 유일한 것입니다. 수분을 유지하는 것뿐만 아니라 남아 있는 설탕과 박테리아를 제거하기 위해 매일 최소 8컵의 물을 섭취하세요.
그 동안 단 음료를 너무 많이 피하십시오. 어른이 되어 탄산음료를 마시는 것을 막을 수는 없습니다. 음식을 탄산음료에 담그는 사람이라 할지라도, 탄산음료를 너무 많이 마시면 결국 치아 손실과 잇몸 질환으로 인한 대가를 치르게 될 것입니다. 게다가 설탕이 함유된 음료는 실제로 입을 건조하게 하고 탈수를 유발합니다. 평생 동안 치아를 모두 가질 수 있는 가장 안전한 방법 중 하나는 탄산음료 등을 끊는 것입니다.
치과 위생 제품에 대한 고품질 투자
치아 관리에 있어서 특별한 방법은 없습니다. 튼튼하고 건강한 치아를 원한다면 투자해야 합니다. 적어도 3개월에 한 번씩 칫솔을 교체하는 것이 중요하며, 질병을 극복했다면 더 빨리 칫솔을 교체하는 것이 중요합니다. 칫솔은 그렇게 비싸지도 않고, 가장 저렴한 브랜드가 전문가 수준의 브랜드만큼 효과가 좋습니다. 치실을 사용하기도 전에 음식물 찌꺼기를 제거하고 치아 사이를 끼우는 데 도움이 되는 전동 칫솔에 투자할 수도 있습니다.
치실과 구강 청결제를 잊지 마세요! 치실은 칫솔이 닿지 않는 치아의 절반을 청소하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 올바른 기술을 사용하면 매일 수행하는 데 1분밖에 걸리지 않습니다. 잇몸 출혈이 두렵다면 워터픽(Waterpik)을 사용해도 됩니다. 쇼핑 목록에 추가해야 할 또 다른 것은 약용 구강 청결제입니다. 구취만 가려주는 일반 구강청정제에 비해 약용 구강청정제는 특별한 배합으로 치주질환과 충치를 예방하고 예방해줍니다. 구강 위생에 지금 투자하면 장기적으로 좋은 결과를 얻을 수 있다는 점을 기억하십시오.
비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하세요
치아를 보호하는 얇은 법랑질 층은 매일 엄청난 압력을 받습니다. 이는 박테리아가 치아 표면의 음식물을 분해하여 발생하는 산의 끝없는 공격을 막아냅니다. 이것이 바로 건강한 식단의 형태로 에나멜을 보충해야 하는 이유입니다. 비타민 AE, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 요오드가 풍부한 음식을 많이 섭취하세요. 이는 다음 식사에 대비하여 치아의 법랑질을 강화하고 치아의 재석회화를 돕습니다.
이러한 필수 비타민과 미네랄을 함유한 식품을 찾는 데 어려움이 있다면 보충제라는 또 다른 옵션이 있습니다. 약국에서 보충제 알약을 쉽게 찾을 수 있으며, 이미 균형 잡힌 식단을 섭취하고 있더라도 보충제를 구입하는 것이 결코 나쁠 것이 없습니다.
Atlantic Dental Group이 도와드리겠습니다.
이러한 팁을 통해 치아 관리를 더 쉽게 할 수 있습니다. 이를 활용하여 좋은 습관을 기르는 한 평생 동안 튼튼하고 건강한 치아를 갖게 될 것입니다. Atlantic Dental Group은 귀하가 치아를 상실하더라도 필요할 때마다 귀하를 위해 여기에 있을 것입니다. 구강 위생은 중요하며, 우리는 십대 시절에 자라는 32개의 치아가 은퇴할 때 갖게 될 32개의 치아와 동일하도록 최선을 다할 것입니다.