다이어트 쿠키 – 꼭 알아야 할 중요한 사항

광고 체중 감량을 위해 노력하는 사람들이 다이어트를 실천하지 못하는 가장 흔한 이유 중 하나는 대부분의 경우 식사 계획이 소금 제한으로 인해 맛이 사라진 음식으로 구성되기 때문입니다. 다시 말해, 이제는 싱거운 음식을 먹어야 하며, 소화할 수 있는 음식의 양에는 한계가 있습니다. 체중 감량에 어려움을 겪는 환자를 돌보는 Siegal 박사는 이를 이해하고 1975년에 하루 한 끼를 제외한 모든 음식을 대체하는 다이어트 쿠키를 개발하기로 결정했습니다. 각각 90칼로리만 함유한 이 쿠키는 블루베리, 오트밀 건포도, 코코넛, 바나나, 초콜릿 맛이 있으며, 다이어트를 하는 사람들이 다이어트 중에도 다양한 맛을 즐길 수 있습니다 프로틴 쿠키.

다이어트 쿠키가 제공하는 이점은 편리함에 있습니다. 따라야 할 유일한 식사 계획은 저녁 식사로 살코기와 찐 야채를 먹는 것입니다. 나머지 시간에는 쿠키만 먹으면 됩니다. 이런 형태의 다이어트 요법을 하는 사람들은 실제로 한 달에 평균 10~15파운드의 체중 감량을 봅니다. 쿠키는 온라인과 소매점, 약국, 병원에서 쉽게 구할 수 있습니다.

그러나 이 다이어트 요법의 가장 큰 단점은 영양이 부족하다는 것입니다. 쿠키에는 건강한 신체 기능에 필요한 모든 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 들어 있지 않습니다. 체중 감량을 원하는 사람은 여전히 ​​유제품, 단백질, 과일, 채소, 콩과 식물 및 곡물에서 영양을 섭취해야 합니다. 쿠키는 단순히 이 요구 사항을 충족하지 못합니다. 또 다른 우려 사항은 식욕을 억제하는 아미노산 블렌드만이 유일하게 인정된 성분이며 쿠키를 구성하는 다른 성분은 알려지지 않았다는 것입니다. 이 다이어트는 배고픔이 닥쳤을 때 빠르게 체중을 감량할 수 있는 방법을 제공하지만 장기적이고 지속 가능한 라이프스타일 변화를 가르치거나 장려하지 않습니다. 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 평생 체중을 유지하는 유일한 방법이며 다이어트 쿠키는 이를 장려하지 않습니다. 사실, Siegal 박사의 쿠키 다이어트는 건강 및 피트니스 분야에서 유행하는 다이어트로 분류되었습니다. 그 중 하나로, 해당 라이프스타일을 바꾸지 않고도 빠르게 체중을 감량할 수 있다고 자랑합니다. 게다가, 하루 최대 1,000칼로리의 칼로리 제한이 포함되기 때문에 의사의 감독이 필요합니다. 혼자 하면 건강에 위험이 될 수 있습니다. 이 다이어트 요법의 마지막 우려 사항은 신체가 칼로리를 소모하고 신체 활동의 이점을 경험할 수 있도록 충분한 운동을 장려하지 않는다는 것입니다. 운동을 장려하는 다이어트 계획은 다이어트와 운동이 건강한 체중 감량의 두 가지 입증된 방법이기 때문에 경고 신호를 보내야 합니다.

다이어트 쿠키 식단은 일부 사람들이 어느 정도 성공적으로 사용했습니다. 할리우드 유명인들은 유익한 체중 감량 효과를 선전했습니다. Siegal 박사의 쿠키 식단과 같은 칼로리 제한 식단은 어떤 형태의 의료 수술을 받을 사람들에게 유익할 수 있지만 모든 계층의 사람들에게 적합한 것은 아닙니다. 이 식단 계획에는 의학적 감독이 필요합니다.