구취를 빨리 고치는 9가지 팁
1. 믿으시든 말든, 타액은 구취에 대한 최고의 무기입니다. 그래서 특정 약물이나 의학적 상태로 인해 종종 발생하는 건조한 입이 냄새 문제로 이어집니다. 타액은 음식 입자와 박테리아를 씻어냄으로써 냄새를 제거하는 데에도 도움이 됩니다.
2. 신뢰할 수 있는 브랜드의 구강 세정제로 매일 한두 번 양치질을 구강 위생 관리에 추가해 보세요. 이는 대개 일시적인 해결책일 뿐이지만, 습관적인 칫솔질과 치실질에 추가하면 더 중요해지고 구취를 고치는 방법을 배우려고 할 때 전반적인 결과에서 더 많은 개선을 보일 것입니다.
3. 혀를 닦으세요. ADA에 따르면, 구취를 유발하는 박테리아는 혀 뒤쪽에 숨어 있습니다. 이를 닦으면 구취를 최대 70%까지 줄일 수 있습니다!
4. 식탁에서 소금을 살짝 훔칠 수 있나요? 따뜻한 소금물 용액을 섞어 입에 30초 정도 헹구세요. 더 좋은 방법은 목구멍 뒤쪽에서 물을 헹구고 악취를 더 오래 없애는 것입니다.
5. 대부분의 치과 의사는 하루에 최소 3번 양치질을 하고, 하루에 최소 2번 치실질을 하라고 조언합니다. 이 간단한 단계를 따르면 구취를 고치는 방법을 알아내려는 딜레마의 거의 절반을 해결했을 것입니다.
6. 하루에 두 번 플레인 요거트를 먹으면 실제로 입 속의 황화수소 양을 영구적으로 줄이는 데 도움이 된다고 연구에서 밝혀졌습니다. 베리와 멜론과 같은 과일도 좋습니다. 레몬과 산도가 높은 다른 과일은 피하세요. 이것은 최고의 구취 치료제 중 하나입니다.
7. 호로파 차를 마셔보세요. 건강식품점에서 판매합니다. 이 허브는 매콤하고 민트 맛이 납니다. 호로파 차는 입안을 상쾌하게 해주고 입 냄새는 허브 샴푸 냄새처럼 납니다!
8. 풍미 껌 Big Red는 계피가 입 냄새를 없애는 능력이 있다는 것을 발견했습니다. 다른 풍미와 달리 계피는 단순히 은폐하는 것이 아니라고 Wolner는 WebMD에 말했습니다. 사실, 그는 풍미의 성분이 실제로 입안의 박테리아를 감소시키는 것으로 보인다고 말합니다. 유일한 문제는 설탕 껌이 치아에 나쁘다는 것이므로 대신 무설탕 계피 풍미 껌을 고수하세요.
9. 치아 사이에 끼인 단백질을 풀어줄 껌이 없다면 배, 당근, 셀러리와 같이 섬유질이 풍부한 과일이나 채소를 씹어보세요. 음식의 거친 질감은 음식을 풀어주는 데 도움이 되고, 침은 음식을 씻어내는 데 도움이 됩니다.